Ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre.
Características de
picolinato de cromo
- Regulación de los niveles de glucosa sanguínea.
- Reducción de la formación de grasas.
- Control del apetito.
Diabetes
El picolinato de cromo y la diabetes han sido estudiados con
detenimiento, analizando la influencia que el mineral posee
sobre esta enfermedad que afecta a un número elevado de
personas.
Los resultados del estudio y este otro
estudio indican que cuando es asimilado y pasa al
plasma sanguíneo, el cromo se une a la transferrina y otros
tipos de proteínas plasmáticas, produciéndose su distribución
por el cuerpo humano. De esta forma, puede distribuirse a las
células dependientes de la insulina, amplificando su señal.
Esto es bueno porque potencia los efectos de la
insulina, es decir, que ante la misma cantidad de la
hormona sus efectos son mayores. Aparece una menor sensibilidad
a ella, beneficiando en el control de los picos de glucosa
después de las comidas.
Adelgazar
Otra propiedad importante es su capacidad para controlar los
niveles de glucosa en sangre, haciendo que esta sea menos
convertida en grasa. Así otro de los beneficios
del picolinato de cromo puede utilizarse para
adelgazar.
Después de ingerir alimentos, el metabolismo toma el exceso de
glucosa y nutrientes para convertirlos en tejido adiposo. Al
mejorar su asimilación y aprovechamiento, los azúcares están
menos presentes, evitando en cierto porcentaje que los mismos
se conviertan en grasa localizada.
Además, al participar el cromo en la formación de tejido
muscular y óseo, este beneficio puede ser importante en
personas que buscan mejorar su físico y conseguir tener menos
cantidad de grasa.
Eliminar el
apetito
Otro beneficio que posee el cromo en su forma de picolinato es
controlar el apetito, reduciendo los impulso de tomar alimentos
con muchas calorías.
El picolinato de cromo para eliminar el apetito
funciona porque reduce la resistencia a la
insulina, produciéndose el efecto que, al necesitarse menos
glucosa, el organismo reacciona bajando el estímulo de ingerir
más alimentos.
Sin embargo, aunque este puede ser considerado como un efecto
secundario, para algunas personas un beneficio,
siempre debe tomarse la dosis para su función principal, es
decir, aumentar los niveles de cromo y su biodisponibilidad.
Contraindicaciones
- Enfermedad hepática.
- Trastorno renal.
- Diabetes (siempre consultar para evitar subidas o bajadas
de azúcar).
- Problemas psicológicos.
- Enfermedad de tiroides.
- Tratamiento farmacológico (revisar interacciones).
- Embarazo.
- Lactancia.
