💊 Qué es el Taurato de Magnesio
Es una combinación de magnesio + taurina (un aminoácido
natural).
Esta forma es especialmente buena porque:
• Se absorbe muy bien.
• Es suave para el estómago (rara vez causa
diarrea).
• Tiene un efecto calmante y protector
cardiovascular.
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❤️ Beneficios principales
1. Salud del corazón:
• Regula la presión arterial.
• Mejora la función del músculo cardíaco.
• Apoya el ritmo normal del corazón.
2. Sistema nervioso:
• Reduce estrés, ansiedad y tensión nerviosa.
• Mejora la calidad del sueño sin causar
dependencia.
• Aporta claridad mental y equilibrio emocional.
3. Metabolismo y energía:
• Participa en la producción de ATP (energía
celular).
• Favorece el rendimiento físico y mental.
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🕒 Cómo se toma (generalmente)
Las indicaciones pueden variar según el envase, pero en
suplementos similares:
• 1 cápsula 1 o 2 veces al día, preferiblemente después
de comer.
• Para relajación o descanso, se puede tomar una cápsula
en la noche.