La vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos, con el tiempo, se han demostrado claramente sus poderosos beneficios para la salud, siendo su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico los más conocidos.

Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C es indispensable para nuestro organismo y entre sus principales beneficios encontramos:

• Para las articulaciones y los huesos: ayuda a formar colágeno y tejidos.
• Es el antioxidante por excelencia.
• Para la depresión: ayuda a formar neurotransmisores y mejora la depresión estacional.
• Mejora la salud de la vista y previene las cataratas.
• Previene la arterioesclerosis y ayuda a reducir el colesterol.
• Es muy importante para la piel, y se recomienda aumentar su consumo en casos de psoriasis, eccemas, quemaduras, etc.